# Бег

читать 2 мин.
0 36

В статье рассказывается о том, как правильно составить программу бега, чтобы избежать переутомления и травм. Описываются три основных правила: учитывать свою физическую форму, правильно питаться и гармонично сочетать тренировки с другими видами деятельности.

Прочитать полностью